EzoTOP

Szeretnék megosztani Önökkel két nagyszerű, gyertyás gyakorlatot. Az első remek frissítő. Javaslom, gyakorolja rendszeresen, de különösen ak­kor, ha fáradt, és egy kis energiára van szüksége.

• Gyújtson meg egy méhviasz gyertyát, és üljön mellé.
• A jobb tenyerét tegye a láng fölé, olyan magasságba, ahol még érzi a melegét, de a láng nem perzseli meg.
• Most végezzen a láng fölött olyan mozdulatot, mintha meg akarná fogni, össze akarná gyűjteni a meleget - mint amikor vizet kanalaz a tenyerével.
• Ha már úgy érzi, elég energiát gyűjtött a tenyerébe, zárja össze az uj­jait, mint aki meg akarja markoini a lángot.
• Fordítsa összezárt tenyerét felfelé, és nyissa szét az ujjait. Úgy képzel­je el a melegből szerzett energiát, mint egy labdát; próbálja érezni a te­nyerében.
• Képzelje maga elé ezt a labdát, olyan élesen és ragyogóan, ahogy csak tudja. Most nagyon óvatosan vigye a kezét a háta mögé (a képet to­vábbra is tartsa meg a fejében és a kezében), a gerince tövéhez.
• Most képzelje azt, hogy elpattintja a labdát, és beengedi a farkcsontjába.
• A labda a gerincébe jutva felfelé gurul, és mint egy kitekeredő szőnyeg vagy gombolyag, lebomlik. A gerinc én felfelé haladva ragyogó arany­fonállá változik, olyan, mint egy fénysugár. Megosztja fényét a gerin­cével, és szétsugározza az energiát az egész testében.
• Gerineén felfelé haladtában a labda egyre kisebb és kisebb lesz. Ami­kor a feje tetejére ér (a koronacsakrához), már csak egy aranyló pont. Ez az aranyló pont a feje búbján keresztül eltávozik.

A harmonikus energiájú emberekre egészséges ösztönük vigyáz.

Amikor erõs az önfenntartási ösztönünk, akkor alapvetõen ügye­lünk magunkra. Sosem érzünk kísértést rá, hogy olyan ételt együnk, amely kárt (végsõ esetben halált) okozhat nekünk. Sosem teremtünk kapcsolatot kellemetlen emberekkel. Nem élünk negatív energiájú he­lyeken. 

Az emberek többségében azonban annyi a torlasz, hogy a megérzésük már egyáltalán nem mûködik. Nem hallgatunk többé az önfenntartási ösztönünkre. Hagyjuk, hogy mások szellemileg és érzelmileg tönkrete­gyenek; olyan étrendet követünk, amely valósággal megöl minket. Nem tartom mindennél fontosabbnak az ételt, mivel az "arany középút" elvé­ben hiszek, csakhogy amikor nem mûködik a megérzésünk, azt sem tud­juk, hogy nekünk, saját magunknak, az arany középút mit jelent. Ezért azután nyakló nélkül eszünk és iszunk. Nem válogatjuk meg a gyom­runkba rakott ételt, és nem vagyunk válogatósak abban sem, hogy kit en­gedünk közel magunkhoz.

A légzõ torna lényege az, hogy a belézett levegõ közremûködésével a szervezet Isteni energiával (pránával) töltõdik fel, kiszorítva vagy megsemmisítve a betegség energiáját. 

A gyakorlat végrehajtandó a lábsarkakon ülve a gerinc és a fej egyvonalban van.  A levegõt az orron át kell belélegezni, lassan a szív verésének periódusában. 

Ezen gyakorlat jelentõsen megnöveli a vizualizációs képességet. Önállóan is alkalmazható. vizualizációt igénylõ meditációk elõtt.

Ezt az öngyógyító eljárást véghez tudod vinni bárhol, ahol ülsz:

• Lassan kezdj el be és kilélegezni egymás után háromszor, és várj míg belül nyugodtá nem válsz. Ekkor folytasd azzal, hogy kérd meg a Földanya Földangyalait, hogy segítsenek neked átrendezni a csakraenergiáidat.
  

A pránával való gyógyításnak három alapvetõ fázisa van:

1. vizsgálat,
2. megtisztítás,
3. energizálás.

Ezt a három lépést végezhetjük el a fizikai, a második, a harmadik és a negyedik testen is, hogy csökkentsük a fájdalmat és legyõzzük a betegséget; a pránagyógyításban nincs merev rendszer, amelybe mindenkit bele kéne gyömöszölni. Ha ezeket a lépéseket ismételjük el újra és újra, bárki problémáját megoldhatjuk. Ez a három lépcsõ nem határolja be sem a gyógyítót, sem betegét. De az elsõ lépés megkezdése elõtt érdemes növelni a kéz érzékenységét. Az energiával való gyógyítás minden módszerét megkönnyíti, ha a kéz érzékeny. Minél érzékenyebb a kezünk, annál többet érzünk vele. Igaz ez a body workerekre, kiropraktorokra, osteopatákra, valamint sok más hivatásra, ahol a másikat megérintik. A pránával való gyógyításban a kéz érzékenységének fejlesztése igen fontos, mert nincs struktúra, amelyre támaszkodhatnánk, mindössze a kezünkre számíthatunk, hogy közvetítse az energiaüzeneteket vagy -érzéseket.

Tenyerünk közepén van egy kis ajtó, amelyet általában csakrának neveznek, ez adja és fogadja a pránát. Ennek az ajtónak a megnövelése növeli meg kezünk érzékenységét. Minél nagyobb a nyílás, annál könnyebben áramolhat az energia ki és be; ez a kéz érzékenységének fejlesztése. 

1. gyakorlat

Ahhoz hogy kinyissuk az ajtót, tudatunkat a kezünkbe kell vezetnünk, figyelmünket ide kell összpontosítanunk. Elõször könnyebb kinyitni az ajtót úgy, hogy ujjunkat a másik tenyér közepére helyezzük (4.ábra). Más nem is kell a kézcsakra kinyitásához. De ezt tegye rendszeresen; három-négy hónapon át napi öt-tíz perc elég ahhoz, hogy végleg aktiválja kezét. A saját tapasztalatom az, hogy az érzékenység egyre fejlõdik, és ez végtelen élmény.

2. gyakorlat

Egy másik gyakorlat a kéz érzékenységének fejlesztésére, ha a két tenyeret egymás felé fordítjuk, de nem érintjük össze. Lassan széthúzzuk a kezet úgy harminc centi távolságra, majd lassan ismét összetoljuk (5.ábra). Ezt is öt-tíz percig csináljuk alkalmanként. Néhány percbe telik, hogy a prána összegyûljön a két kéz között. Akkor húzza csak szét jobb és bal tenyerét, amikor már érzi a meleget vagy bizsergést közöttük. Tíz emberbõl általában nyolc már az elsõ alkalommal érzi a pránát, és többségük azonnal érzi éteri teste határát is, kezét lassan mozgatva.

3. gyakorlat

Most próbálja ki egy barátjával. Enyhén behajlított karral, lapos tenyérrel nézzenek szembe egymással. Végezze vele ugyanazt a gyakorlatot; egyikük mozdulatlan marad, míg a másikuk elhúzza, majd visszatolja kezét. Amikor az érzés már tiszta, szerepet cserélhetnek, hogy most a társa ellenõrizze a két kéz közötti távolságot (6.ábra).

4. gyakorlat

Összpontosítsa figyelmét csak a jobb kezére; a prána a jobb kézen át fog kiáramlani. Lassan legyen tudatában a prána áramának, amellyel a jobb kezén kiáramlik, és belép társa bal kezén. Folyamatosan föláramlik a bal kezén, fel a szívéig és le a jobb karon a kezébe, onnét az ön bal kezébe és fel az ön szívtájékához, majd le és ismét ki a jobb kezén (7.ábra). Nem nehéz: csakösszpontosítson arra, hogy a jobb keze ad, a többi magától megtörténik. Lehet, hogy nehéznek hangzik, de mégis nagyon könnyû. Amúgy is ez történik, csak olyan finoman hogy általában észre sem vesszük. 

   Mindenki tapasztalta már, hogy különböző hatással van a testére a hideg és a meleg víz is. A meleg víz elernyeszt, lelazít, fáraszt, szinte "elveszi" az erőnket. A hideg viszont frissít, felébreszt, felszínre hozza rejtett erőtar­talékainkat. Mi az energetikai magyarázata ennek a ténynek? A Mindenség erejét itt a Földön az ezoterikus iskolák óderőnek életerőnek nevez­ték, nevezik. Ez az óderő ennek nagysága, milyensége szabja meg életkedvünket, munka­kedvünket és mindent  ami egyáltalán az élettel kapcsolatos. Így értelemszerűen az úgynevezett Életrevalóságunkat is. Ha csökken a bennünk lévő Óderő. akkor csökken az Életrevalóságunk és ez fordítva is igaz. Minél többet tudunk felhasználni a Mindenség óderejéből, annál életrevalóbbak leszünk. A hideg, vesszük észre magunkon is és más anyagokon, élőkön is, összesűrít, tömörít. Koncentrálja az anyagot, energiát. Ezt a fo­lyamatot ódsűrítésnek nevezzük. A hideg által növelhető az ódmennyiség, valamint a meglevő ód is könnyebben hozzáférhetővé válik. Csak gondoljunk a nagy tanítókra, szellemi vezetőkre, közülük is Jézusra, akik imájukat hegytetőn, éjszaka, sötétben mondták el. Már a hegytető is egy-két fokkal hűvösebb mint a sík, alsóbbvidék, de az este, éjszaka még inkább csökkenti a hőmérsékletet. A szellemi tanítók mindig is tudták, hogy az óderő növelése csak hidegben lehetséges és minél magasabb helyen, közelebb az Éghez. Ezt a tanítást érdemes megjegyeznünk és alkalmazni a napi meditációnkban, imánkban. De egyszerűen alkalmazhatjuk nehéz kérdések megoldásában is, mint ahogyan sétálni szoktunk kint a levegőn, ha egyedül kell megoldanunk nehéz problémákat. A meleg víz csökkenti az óderőt oldja sűrűségét. Ezért javasolt haszná­lata csak este, lefekvés előtt, jutalomképpen jó és eredményes döntéseinkért. A fentiekben külön vizsgáltuk a hideg- és a meleg víz hatását. De mi történik akkor, ha együtt használjuk a meleg és a hideg vizet?

Mielőtt a kérdésre válaszolnánk meg kell említenünk ezt a módszert (azaz a hideg- és a meleg vizet együttesen használó), alkalmazó finn szokást, melyet mi szaunázás néven ismerünk. Erről már mindenki hallott, de nem mindenki ismeri élettani hatásait. Ilyen technikával dolgozó gyógyászati módszer, az úgynevezett "Skót"­zuhany is. Itt egy kettős csőspirál fogja közre a beteget és felváltva éri hideg-meleg víz. Különösen szív- és keringési betegségeknél használják előszeretettel és bizony sikerrel is... Mind a szauna, mind a Skót-zuhany az óderő tisztítását és töltését befolyásolja, kedvezően alakítja az egyéni erőt. Hogyan?A meleg víz hatására, a meleg hatására az óderő szétáramlik a testben, eljutva minden egyes sejthez. Az egész testben az energiatöltés, az adott energiatöltés szétosztódik, szétáramlik. Ez az áramlás oldja a fizikai- és ezzel együtt a lelki blokkokat is. Úgymond felszabadulnak ezek a blokkok és feszültségek, de nem tudnak eltávozni mint mágneses töltések benne maradnak az em­beri aurában. Ekkor hirtelen váltás következik és hideg vízzel érintkeztetjük a testünket. Ez a hir­telen váltás szinte összerántja a testünket és lelkünket. Ebben a pillanatban megváltozik a test mágneses töltése és a hideg hatására eltűnik a korábbi oldott, felszabadult feszültség. Az aurá­ból eltűnik, kilökődik a káros túlfeszültség és a negatív töltés. Egyúttal a hideg hatására a csakrák megnövekedett sebességgel áramoltatják be az energiát és ezzel megnövelik a fizikai erőt.

Tulajdonképpen töltés-kisütésről van szó.. mely megszabadít a káros anyagoktól és vibrációktól. Minden egyes lelazítás, tehát melegvizes kezelés több és több, rejtettebb feszültséget, blokkot old fel minden egyes hidegvizes kezelés megszabadít ettől és plusz. tisztított ódhoz, életerőhöz juttat. Igen jelentős élettani hatásuk van ezeknek a technikáknak, kortól és nemtől függetlenül.

Ezen az elven alapuló gyakorlat a következő: 

Tegyünk a fürdőkádba egy hokedlit, egy alacsonyabb széket, amelyről kényelmesen, biztonságosan leér a lábunk. A lábunk elé tegyünk egy lavórt, vagy olyan vödröt, amelybe mindkét lábunk elfér. A kádba engedjünk olyan hideg vizet, amelyet csak lehet (ez az olcsóbb változat) és a lavórba pedig, vagy a vödörbe olyan forró vizet, amit csak elbír a lábunk. Ha megfordítjuk a sorrendet. és a kádban lesz a meleg víz, akkor még azt is megcsinálhatjuk, hogy a lavórba/vödörbe jégkockát teszünk, így méginkább csökken a hőmérséklet. Üljünk be meztelenül az előkészített székre, és tegyük a lábunkat először a meleg vízbe. kb. 10 másodpercig. Ez először nem lesz kellemes, de legyünk türelemmel. A 10 másodperc eltelte után egyből, hirtelen tegyük át a lábunkat a hideg vízbe. Ez ha lehet még rosszabb érzés! Itt is 10 másodpercig legyen a lábunk.Ezeket a váltásokat ismételjük legalább tizenkétszer- tizenkétszer a meleg-. tizenkétszer a hideg vízben. Kiválóan alkalmas erőnlétünk növelésére és lappangó gyulladások "kiűzésére". A bátrabbaknak nem ezt a módszert javaslom.

Õk engedjék úgy tele a kádat forró vízzel (amit még a test elbír!), hogy bele tudjanak ereszkedni nyakig. Maradjanak nyakig merülve 10 má­sodpercig. Hirtelen emelkedjenek ki és a zuhanyrózsát állítsák a legnagyobb nyomásra és a leghidegebb vízre. Az egész testüket "öntözzék" meg ezzel a sugárral, tetőtől talpig. 10 másodperc legyen az ideje. Aztán vissza a meleg fürdőbe. Tizenkétszer ismételni kell a váltást.

Természetesen sem ez, sem a korábbi technika nem pótolja az igazi, finn szaunát és a Skót­zuhanyt, de élettani hatása azonos. E jelzett technikákat lehet rendszeresen, vagy alkalom­szerűen használni. Akinek elsőre 10 másodperc sok lenne, kezdje a felével, de a hatodik ismétlésnél térjen át a 10 másodpercre.

/*forrás: Kun István: Erőink*/

Már az ókorban is használták az uralkodók és a fõpapok különbözõ fejdíszeket, spirális karkötõket, mágikus jogarokat, stb. Ezeknek a közhiedelemmel ellentétben nem csak kultikus jellegük volt, hanem nagyon is gyakorlatias céljuk. Meg lehetett növelni velük az egyéni energia-felvételt, ezáltal nõtt a személyes erõ is. Vannak ezeknél az eszközöknél jóval egyszerûbb dolgok, tárgyak melyek, ha nem is ekkora hatással, de helyettesítik azokat.